今すぐ 無料でできる 呼吸

呼吸がいますぐ無料でできます。呼吸にはえら呼吸、肺呼吸、深呼吸などの方法がありますが、私は腹式呼吸が好きです。腹式呼吸とは横隔膜を下げ、お腹に少し深めに息を吸い込むようにします。息を吐くときは、吐き切るようにします。

いずれも、無理に力を入れようとしません。あくまでもリラックスできる範囲でお腹(丹田)を意識しながら行うとよいです。

すべて無料でできるので、お金は一切かかりません。

今なら、期間限定で生きているあいだ中、腹式呼吸し放題です。

死んでしまったら呼吸できませんので、生きているとうちに行いましょう。